長野県77市町村の冬の最低気温一覧｜-10℃を下回る地域と、水道・給湯器の凍結対策
長野県の冬は、県内のどこでも水道管の凍結に備えが要るほど冷えます。気象庁の県内30か所の観測所で、2016〜2025年の年の最低気温を見ると、すべての観測所で、観測できたすべての年に-4℃を下回り、15か所では10年のすべての年で-10℃を下回りました。-10℃は、メーカーが示す一般地仕様のエコキュートの対応温度の下限です。
この記事では、県内77市町村について、冬日（最低気温が0℃未満の日）・真冬日（最高気温が0℃未満の日）の日数と年の最低気温を、1つの表にまとめました。水道の凍結対策、給湯器の仕様、断熱の地域区分を決めるときの目安にしてください。数字は、気象庁の年ごとの値をもとに「信州 家と庭」が集計したものです。
自分の市町村をすぐ探したい人は、77市町村の一覧（北信／東信／中信／南信）へ。
何℃で何が起きるか：家の設備の目安
寒さの数字は、そのままでは家づくりの判断に使いにくいものです。水道や給湯器の資料に出てくる温度を、先に並べておきます。
| 温度 | 起きること・決まりごと | 出典 |
|---|---|---|
| 0℃未満 | 最低気温が0℃未満の日を「冬日」、最高気温が0℃未満の日を「真冬日」と呼ぶ。真冬日は、昼間も氷点下のままの日 | 気象庁「気温」の用語 |
| -4℃より低い | 水道管の凍結などのトラブルが多くなる | 長野市上下水道局 |
| -10℃ | 一般地仕様のエコキュートが対応する外気温の下限。これより冷える地域は寒冷地仕様を選ぶ | 日立・ダイキン |
| -20℃以下 | 寒冷地仕様でも、貯湯ユニットを屋内に置くよう求めるメーカーがある | ダイキン |
| -25℃より低い | 寒冷地仕様のエコキュートでも、使えない地域とされる | 日立 |
エコキュートの対応温度は、メーカーと機種で違います。表は、メーカーが公表している区分の一例です。ガス・灯油の給湯器にも凍結を防ぐ機能がありますが、働く温度や条件は機種ごとに違うので、取扱説明書で確かめてください。
観測所ごとの冬の寒さ（2016〜2025年）
県内で気温を観測している30か所の、2016〜2025年の数字です。観測所の名前の下に、観測所の標高を書いています。所在地の市町村は、下の77市町村の一覧で確かめられます。「年の最低気温」は、その年（1〜12月）でいちばん低かった気温で、表には10年の平均と、いちばん低かった年を書いています。観測所の名前を押すと、気象庁の年ごとの値のページが開きます。
北信（5か所）
| 観測所 標高 | 冬日／ 真冬日 （日） | 年の 最低気温 平均（℃） | いちばん 低い年 （℃） | -10℃を 下回った 年数 |
|---|---|---|---|---|
| 飯山 313m | 108／6 | -14.9 | -16.8 （2022） | 10／10 |
| 長野 418m | 96／4 | -9.4 | -11.6 （2023） | 3／10 |
| 信州新町 509m | 118／4 | -10.6 | -12.8 （2023） | 5／10 |
| 野沢温泉 576m | 117／20 | -11.5 | -12.7 （2018） | 9／10 |
| 信濃町 685m | 133／21 | -15.5 | -16.3 （2020） | 10／10 |
東信（7か所）
| 観測所 標高 | 冬日／ 真冬日 （日） | 年の 最低気温 平均（℃） | いちばん 低い年 （℃） | -10℃を 下回った 年数 |
|---|---|---|---|---|
| 上田 502m | 104／1 | -10.5 （9年） | -14.4 （2023） | 4／9 |
| 佐久 683m | 126／2 | -12.8 | -15.8 （2023） | 10／10 |
| 立科 715m | 135／5 | -15.2 | -18.6 （2023） | 10／10 |
| 東御 958m | 133／14 | -12.6 | -13.8 （2016） | 9／10 |
| 軽井沢 999m | 146／13 | -13.6 | -16.2 （2023） | 10／10 |
| 菅平 1,253m | 169／51 | -23.9 | -27.0 （2023） | 10／10 |
| 野辺山 1,350m | 159／27 | -20.5 | -25.1 （2016） | 10／10 |
中信（10か所）
| 観測所 標高 | 冬日／ 真冬日 （日） | 年の 最低気温 平均（℃） | いちばん 低い年 （℃） | -10℃を 下回った 年数 |
|---|---|---|---|---|
| 穂高 540m | 114／3 | -11.7 | -14.9 （2016） | 8／10 |
| 南木曽 560m | 97／3 | -10.2 | -12.8 （2016） | 6／10 |
| 松本 610m | 102／2 | -10.1 | -12.2 （2023） | 4／10 |
| 松本今井 658m | 127／2 | -13.5 | -16.9 （2016） | 10／10 |
| 白馬 703m | 133／20 | -15.6 | -17.5 （2022） | 10／10 |
| 木曽福島 750m | 122／5 | -12.8 | -14.6 （2016） | 10／10 |
| 大町 784m | 131／18 | -14.4 | -15.8 （2016） | 10／10 |
| 木祖薮原 985m | 138／11 （6年） | -15.2 （6年） | -17.7 （2022） | 6／6 |
| 奈川 1,068m | 152／18 | -16.6 | -19.0 （2022） | 10／10 |
| 開田高原 1,130m | 165／30 | -19.3 | -21.6 （2022） | 10／10 |
南信（8か所）
| 観測所 標高 | 冬日／ 真冬日 （日） | 年の 最低気温 平均（℃） | いちばん 低い年 （℃） | -10℃を 下回った 年数 |
|---|---|---|---|---|
| 南信濃 407m | 84／0 | -7.7 | -9.9 （2016） | 0／10 |
| 飯田 516m | 85／1 | -8.4 | -11.4 （2016） | 1／10 |
| 伊那 633m | 105／1 | -10.6 | -14.5 （2016） | 6／10 |
| 飯島 728m | 102／4 | -10.0 | -13.4 （2016） | 5／10 |
| 辰野 732m | 109／3 | -11.3 | -13.5 （2016） | 8／10 |
| 諏訪 760m | 101／3 | -10.2 | -13.0 （2016） | 5／10 |
| 浪合 940m | 134／9 | -13.4 | -17.4 （2016） | 10／10 |
| 原村 1,017m | 134／9 | -13.6 | -16.9 （2016） | 10／10 |
冬日・真冬日は1年あたりの平均の日数、「年の最低気温 平均」は各年の最低気温の平均です。「いちばん低い年」のかっこの中は、その年です。「-10℃を下回った年数」の「4／9」は、使える9年のうち4年という意味です。「（6年）」のように書いた値は、使える年だけの平均です。木祖薮原は2019年の途中から観測を始めたので2020〜2025年の6年分、上田の年の最低気温は資料不足の年を除いた9年分です。表は、標高の低い観測所から並べています。
- 長野・松本・飯田の市街地でも、冬日は年に85〜102日あります。1年のうち約3か月分の日数で、最低気温が氷点下になります
- -10℃を下回った年は、長野で10年のうち3年、松本で4年、飯田で1年です。毎年ではありませんが、一般地仕様のエコキュートの対応温度より冷える年があります
- 佐久・軽井沢・大町・白馬・飯山・信濃町・木曽福島など15か所では、10年のすべての年で-10℃を下回りました。2019年から観測している木祖薮原（木祖村）も、6年すべてで下回っています
- -10℃を下回った年がないのは、南信濃（飯田市の南部）だけです
- 菅平（上田市）は10年のうち3年、野辺山（南牧村）は1年、-25℃を下回りました。どちらも標高1,250m以上の高原の観測所で、上田市や南牧村の役場のあたりの気温ではありません
77市町村の冬日・真冬日・最低気温の一覧
市町村ごとに、役場に近く標高の近い観測所を1つ選んで、その数字を載せています。選び方は、地形と標高を見て人が確かめたものです。役場との標高差が200m以上ある、または観測所まで20kmを超える8町村は「参考値」と書いています。省エネ地域区分の列は、省エネ地域区分の77市町村一覧と同じく、国土交通省の告示の区分です。「（6年）」などの印は、上の観測所の表と同じ意味です。
市町村の名前を押すと、その市町村の「家づくりの地域データ」のページが開きます。標高の高い地区の注意など、市町村の中での違いも、ページによっては書いています。
北信（14市町村）
| 市町村 | 観測所 | 冬日／ 真冬日 （日） | 年の 最低気温 平均（℃） | 省エネ 地域区分 |
|---|---|---|---|---|
| 長野市 | 長野 | 96／4 | -9.4 | 4地域 |
| 須坂市 | 長野 | 96／4 | -9.4 | 4地域 |
| 中野市 | 長野 | 96／4 | -9.4 | 4地域 |
| 飯山市 | 飯山 | 108／6 | -14.9 | 4地域 |
| 千曲市 | 長野 | 96／4 | -9.4 | 4地域 |
| 小布施町 | 長野 | 96／4 | -9.4 | 4地域 |
| 高山村 | 長野 | 96／4 | -9.4 | 3地域 |
| 山ノ内町 | 野沢温泉 | 117／20 | -11.5 | 3地域 |
| 木島平村 | 飯山 | 108／6 | -14.9 | 4地域 |
| 野沢温泉村 | 野沢温泉 | 117／20 | -11.5 | 3地域 |
| 信濃町 | 信濃町 | 133／21 | -15.5 | 3地域 |
| 小川村 | 信州新町 | 118／4 | -10.6 | 3地域 |
| 飯綱町 | 信濃町 | 133／21 | -15.5 | 3地域 |
| 栄村 | 飯山 （参考値） | 108／6 | -14.9 | 4地域 |
東信（16市町村）
| 市町村 | 観測所 | 冬日／ 真冬日 （日） | 年の 最低気温 平均（℃） | 省エネ 地域区分 |
|---|---|---|---|---|
| 上田市 | 上田 | 104／1 | -10.5 （9年） | 3・4地域 （区域で違う） |
| 小諸市 | 佐久 | 126／2 | -12.8 | 3地域 |
| 佐久市 | 佐久 | 126／2 | -12.8 | 3地域 |
| 東御市 | 上田 | 104／1 | -10.5 （9年） | 4地域 |
| 小海町 | 佐久 | 126／2 | -12.8 | 3地域 |
| 川上村 | 野辺山 | 159／27 | -20.5 | 2地域 |
| 南牧村 | 野辺山 （参考値） | 159／27 | -20.5 | 2地域 |
| 南相木村 | 野辺山 （参考値） | 159／27 | -20.5 | 2地域 |
| 北相木村 | 野辺山 （参考値） | 159／27 | -20.5 | 2地域 |
| 佐久穂町 | 佐久 | 126／2 | -12.8 | 3地域 |
| 軽井沢町 | 軽井沢 | 146／13 | -13.6 | 2地域 |
| 御代田町 | 軽井沢 | 146／13 | -13.6 | 3地域 |
| 立科町 | 立科 | 135／5 | -15.2 | 3地域 |
| 青木村 | 上田 | 104／1 | -10.5 （9年） | 4地域 |
| 長和町 | 立科 | 135／5 | -15.2 | 3地域 |
| 坂城町 | 上田 | 104／1 | -10.5 （9年） | 4地域 |
中信（19市町村）
| 市町村 | 観測所 | 冬日／ 真冬日 （日） | 年の 最低気温 平均（℃） | 省エネ 地域区分 |
|---|---|---|---|---|
| 松本市 | 松本 | 102／2 | -10.1 | 4地域 |
| 大町市 | 大町 | 131／18 | -14.4 | 3地域 |
| 塩尻市 | 松本今井 | 127／2 | -13.5 | 2・4地域 （区域で違う） |
| 安曇野市 | 穂高 | 114／3 | -11.7 | 4地域 |
| 上松町 | 木曽福島 | 122／5 | -12.8 | 3地域 |
| 南木曽町 | 南木曽 | 97／3 | -10.2 | 4地域 |
| 木祖村 | 木祖薮原 | 138／11 （6年） | -15.2 （6年） | 2地域 |
| 王滝村 | 木曽福島 | 122／5 | -12.8 | 3地域 |
| 大桑村 | 南木曽 | 97／3 | -10.2 | 4地域 |
| 木曽町 | 木曽福島 | 122／5 | -12.8 | 2・3地域 （区域で違う） |
| 麻績村 | 松本 （参考値） | 102／2 | -10.1 | 3地域 |
| 生坂村 | 穂高 | 114／3 | -11.7 | 3地域 |
| 山形村 | 松本今井 | 127／2 | -13.5 | 4地域 |
| 朝日村 | 松本今井 | 127／2 | -13.5 | 3地域 |
| 筑北村 | 松本 | 102／2 | -10.1 | 3地域 |
| 池田町 | 穂高 | 114／3 | -11.7 | 4地域 |
| 松川村 | 穂高 | 114／3 | -11.7 | 4地域 |
| 白馬村 | 白馬 | 133／20 | -15.6 | 3地域 |
| 小谷村 | 白馬 | 133／20 | -15.6 | 3地域 |
南信（28市町村）
| 市町村 | 観測所 | 冬日／ 真冬日 （日） | 年の 最低気温 平均（℃） | 省エネ 地域区分 |
|---|---|---|---|---|
| 岡谷市 | 諏訪 | 101／3 | -10.2 | 3地域 |
| 飯田市 | 飯田 | 85／1 | -8.4 | 5地域 |
| 諏訪市 | 諏訪 | 101／3 | -10.2 | 4地域 |
| 伊那市 | 伊那 | 105／1 | -10.6 | 4地域 |
| 駒ヶ根市 | 飯島 | 102／4 | -10.0 | 4地域 |
| 茅野市 | 諏訪 | 101／3 | -10.2 | 3地域 |
| 下諏訪町 | 諏訪 | 101／3 | -10.2 | 4地域 |
| 富士見町 | 原村 | 134／9 | -13.6 | 3地域 |
| 原村 | 原村 | 134／9 | -13.6 | 3地域 |
| 辰野町 | 辰野 | 109／3 | -11.3 | 3地域 |
| 箕輪町 | 辰野 | 109／3 | -11.3 | 4地域 |
| 飯島町 | 飯島 | 102／4 | -10.0 | 4地域 |
| 南箕輪村 | 伊那 | 105／1 | -10.6 | 4地域 |
| 中川村 | 飯島 | 102／4 | -10.0 | 4地域 |
| 宮田村 | 伊那 | 105／1 | -10.6 | 4地域 |
| 松川町 | 飯田 | 85／1 | -8.4 | 4地域 |
| 高森町 | 飯田 | 85／1 | -8.4 | 4地域 |
| 阿南町 | 飯田 （参考値） | 85／1 | -8.4 | 4地域 |
| 阿智村 | 飯田 | 85／1 | -8.4 | 4地域 |
| 平谷村 | 浪合 | 134／9 | -13.4 | 3地域 |
| 根羽村 | 浪合 （参考値） | 134／9 | -13.4 | 4地域 |
| 下條村 | 飯田 | 85／1 | -8.4 | 4地域 |
| 売木村 | 浪合 | 134／9 | -13.4 | 3地域 |
| 天龍村 | 南信濃 | 84／0 | -7.7 | 4地域 |
| 泰阜村 | 飯田 （参考値） | 85／1 | -8.4 | 4地域 |
| 喬木村 | 飯田 | 85／1 | -8.4 | 5地域 |
| 豊丘村 | 飯田 | 85／1 | -8.4 | 4地域 |
| 大鹿村 | 飯島 | 102／4 | -10.0 | 4地域 |
数字から決めること
水道：県内のどこでも、凍結対策は要る
30か所すべての観測所で、観測できたすべての年に-4℃を下回っています。年の最低気温の10年平均がいちばん高い南信濃でも、年の最低気温がいちばん高かった2024年で-6.2℃でした。屋外の立水栓、給湯器まわりの配管、水道メーターのまわりは、保温材や凍結防止ヒーターで守るのが前提です。
- 保温材と凍結防止ヒーター、配管を家の中に通す方法と費用は長野の水道凍結対策にまとめています
- 水道管を地面から何cmの深さに埋めるかは、市町村や水道の事業者が決めています。77市町村の凍結深度・水道管の埋設深さ一覧で確かめられます
- 冬に家を空けるときの水抜きは別荘の水抜きの手順と費用で解説しています
給湯器：-10℃を下回る年があるなら、寒冷地仕様を比べる
エコキュートを選ぶときは、市町村の観測所が10年のうち何年、-10℃を下回ったかを見てください。毎年下回る地域は、寒冷地仕様が前提になります。長野・松本・諏訪のように、下回る年と下回らない年がある地域も、販売店に一般地仕様で足りるかを聞き、寒冷地仕様と見積もりを比べると安心です。
川上村・北相木村・南相木村・南牧村の欄に使っている野辺山観測所（標高1,350m）では、10年でいちばん低い年が-25.1℃でした。-20℃以下まで下がる地域では、貯湯ユニットを屋内に置くよう求めるメーカーもあります。敷地の標高を伝えたうえで、置き場所と機種を販売店に確かめてください。給湯器の交換に使える国の補助は給湯省エネ事業の解説にあります。2026年の事業は、予算に達し次第、遅くとも2026年12月31日に受付を終えるので、給湯省エネ2026事業の公式サイトで受付の状況を確かめてください。
断熱：地域区分で、基準の値が変わる
断熱の基準は、市町村ごとの省エネ地域区分（県内は2〜5地域）で決まっています。冬日が年に130日を超える軽井沢・野辺山・白馬などの観測所の市町村は、根羽村（4地域）を除いて、2地域か3地域です。区分ごとの断熱の基準値（UA値）は省エネ地域区分の一覧で、寒冷地の家で確かめたい仕様は寒冷地仕様の解説で紹介しています。
一覧を見るときの注意
- 観測所は、市町村の中の1か所です：同じ市町村でも、標高の高い地区や山あいでは、表の数字より冷えることがあります。敷地の標高は、役場の標高と比べてみてください
- 「参考値」の町村は、観測所と役場の条件が離れています：南牧村は、野辺山観測所（標高1,350m）が役場より約310m高い場所にあります。阿南町・泰阜村・根羽村・栄村・麻績村・北相木村・南相木村も、距離か標高差が大きい市町村です
- 気温は、通常は地上1.25〜2.0mの高さの値です（気象庁「気温」の用語）。風の当たる場所や、北側の日の当たらない場所の配管は、凍りやすくなります
- 年は1〜12月で数えています：冬をまたいで数えていないので、たとえば「2023年」は2023年1月〜12月の値です
よくある質問
暖冬が続いているので、寒さへの備えは軽くしてもいいですか
冬日は、前半の5年（2016〜2020年）より後半の5年（2021〜2025年）のほうが、10年分そろう29か所のうち28か所で少なく、長野で98日→94日、松本で105日→98日でした。ただし、10年でいちばん低い気温が出たのは、長野・松本・軽井沢・佐久とも2023年です。日数が少し減っても、強い冷え込みがなくなったわけではありません。
真冬日が多い地域で、とくに気をつけることは何ですか
真冬日は、昼間も0℃を上回らない日です。夜に凍った水道管が、昼のあいだも溶けにくくなります。真冬日が年に20日を超える菅平・開田高原・野辺山・信濃町・白馬の観測所の地域では、凍結防止ヒーターが止まったときの影響が大きくなります。ヒーターの電源と、留守のときの水抜きの手順を、冬の前に確かめておきましょう。
自分の地区の最低気温は、どうすれば分かりますか
近くに観測所がない地区は、表の観測所との標高の差を目安にしてください。地元の工務店や設備の業者は、その地区で水道管や給湯器が凍った例を知っていることがあるので、見積もりのときに聞いてみるのも参考になります。
まとめ
- 県内30か所の観測所のすべてで、観測できたすべての年に-4℃を下回った。水道の凍結対策は県内のどこでも要る
- 15か所の観測所では、10年のすべての年で-10℃を下回った。長野は10年のうち3年、松本は4年、飯田は1年
- -10℃を下回る年があるなら、エコキュートは寒冷地仕様と比べる。-20℃以下まで下がる高原では、貯湯ユニットの置き場所も確かめる
- 冬日は長野・松本・飯田の市街地でも年85〜102日。高原の観測所では年150日を超える
- 観測所は市町村の中の1か所。標高の高い地区は、表よりも冷える
出典：気象庁ホームページ「過去の気象データ検索」の年ごとの値（2016〜2025年）をもとに、「信州 家と庭」が集計（2026年10月8日取得）。値の横に資料不足などの記号がある年は、平均・最低から外しています。省エネ地域区分は、国土交通省「地域区分新旧表」（令和2年7月時点）によります。